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近视的预防ppt

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近视的预防ppt

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这是近视的预防ppt下载,主要介绍了眼睛的构造;近视眼的形成及其矫正;远视眼的形成及其矫正;近视形成的因素;近视眼的危害;近视的防治,欢迎点击下载。


我国有14亿人口,患近视大约在3亿人,占全世界近视眼总数的30%左右。人数居世界之首。
其中近半数为少年儿童。
学生体质健康调研结果表明学生近视率居高不下:
眼睛的构造
近视眼的形成及其矫正
远视眼的形成及其矫正
一、病因
影像聚焦于视网膜之前,大部分为眼轴过长或眼角膜与水晶体屈折力过大,而引起近视 。
假性近视 
睫状肌过度痉挛,使晶状体折射力增加,产生类似近视的状态。视力时好时坏。
近视发生的早期症状
早期出现光线暗时视物不清,有时看远处模糊,眼睛易疲劳,休息以后症状缓解。
原来成绩很好的会出现对学习的厌烦情绪,听课时注意力不集中,反应迟钝,对原来喜爱的东西也缺乏兴趣, 学习成绩下降。夜间睡眠不佳,容易倦怠和食欲不振。
哪些是不良的用眼习惯?
近视眼的预防
 认真做眼保健操,注意用眼卫生和营养均衡。
   1. 读书写字姿势正确,做到“三个一”。
   2. 不在乘车、走路或卧床情况下看书。
   3. 用眼45分钟后应休息10分钟左右并远眺 。
   4. 照明应亮度适中,无眩光和闪烁,黑板无反    光,桌椅高度适中。
   5. 勿在阳光直射或暗光下阅读、写字。
   6. 减少看电视、用电脑时间。适当的看电视电脑距离。
   7. 定期作视力及眼部检查,如有异常及时矫治。
近视该不该戴眼镜
专家普遍一致认为,从用眼卫生的角度,近视到一定程度,就应该戴眼镜。
一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜,但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。
科学提示,如果不配戴眼镜,模糊的视网膜成像可以加速近视的发展,如果配戴一副合适的框架眼镜,可以使模糊的视网膜成像清晰,这样既给自己的生活和学习带来了方便,也可以在一定程度上控制近视的发展。
营养因素
如缺乏营养,特别是蛋白质和维生素的摄入不足也可成为近视眼发生、发展的诱发因素之一。
喜吃零食、甜食、患龋齿的青少年近视眼发生率高。这可能因食品搭配不当造成体质异常而引起眼屈光异常。
偏食可造成维生素的摄入不足及氨基酸的平衡失调,研究证明,营养缺乏可使眼球巩膜组织发育受到影响而变得软弱无力,经不住正常的眼内压力,进而导致眼轴拉长,引起近视。
.饮食结构合理,营养均衡;
.多吃水果,蔬菜,少吃甜食和油炸食品。多吃一些含维生素A的食物,如猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。
.劳逸结合,睡眠充足;
第一招   用力眨眨你的眼睛
1.請先用力閉上你的眼睛。
2.再睜開。
睜、閉眼的動作重複做個5次左右就行了。
第二招   上下左右轉動眼球
1.眼球向右看,保持數秒。
2.回到正中位置。
3.眼球向左看,保持數秒。
4.回到正中位置。
第三招   上下左右轉動眼球
1.眼球向上看,保持數秒。
2.回到正中位置。
3.眼球向下看,保持數秒。
4.回到正中位置。
第四招   遮遮掩掩按摩眼球
2.大約過3秒鐘左右,再將雙手拿開。
毛巾浸熱水後擰乾 ,敷在眼睛上數秒。     再將毛巾浸冷水後擰乾,敷在眼睛上,      每日一次即可。
第五招  看近  看遠調節眼肌
2. 視線調到距離較遠的景物,瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。
到大自然中去
同学们就是要到操场上去运动,这样有利于身体的成长,同时在活动的过程中同学们的眼睛也得到了休息与调整,这样也保护了眼睛。
 

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《近视的预防ppt》是由用户檬味于2017-10-18上传,属于医疗健康ppt。

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