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小学体育《立定跳远》课件0PPT

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小学体育《立定跳远》课件0PPT

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这是一个关于小学体育《立定跳远》课件0PPT,主要介绍了完整示范、动作要点、分解动作、易范错误动作和纠正方法、举例说明跳远冠军尤里等等内容,欢迎点击下载。

动 作 要 点
   两脚开立于起跳线后,经
过两臂预摆(也有做好臂后
下举的静止姿势),配合两
脚屈膝蹬伸,向前上方跳出,
收腿向前落地,屈膝缓冲
重点
            难点
       分  解  动  作
 
    空 中 动 作
 问题:
为什么我们要展开身体呢?
答案:
展开身体便于我们获得更好的飞行角度
收 腹 动 作
问题:为什么我们要尽量收腹呢?
答案:收腹是为了让腿收得更高,从而获得更远的距离。
易范错误动作和纠正方法(一)
错误动作:
摆臂与蹬地配合不协调
原因:
动作不熟练、紧张,或摆臂和蹬地在时间上不一致
纠正方法:
放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合
易范错误动作和纠正方法(二)
错误动作:跳得太低
原因:1、蹬地角太小
    2、上体太直或摆臂不充分
纠正方法:1、向下后蹬地
                         (起跳角接近45度)
        2、准备时膝稍前移,
                          上体前傾
易范错误动作和纠正方法(三)
错误动作:
落地点偏左或右
原因:
两脚用力有大小或摆臂方向不正
纠正方法:
两脚用力一致,向正前方摆臂
 

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