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《评价自己的健康状况》了解自己增进健康PPT课件

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《评价自己的健康状况》了解自己增进健康PPT课件

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这是一个关于《评价自己的健康状况》了解自己增进健康PPT课件,主要介绍了1.学习综合评价自己的健康状况,关注健康问题;2.全面理解健康的定义,认识到心理健康对个体健康的重要意义等等内容。欢迎点击下载哦!

知识目标
1.学习综合评价自己的健康状况,关注健康问题;
2.全面理解健康的定义,认识到心理健康对个体健康的重要意义。
能力目标
1.学会自我调节情绪、缓解压力,保持心理健康;
2.培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。
情感态度与价值观
1.正确对待各种不良情绪,培养积极向上的乐观主义思想;
2.了解人人都可能有情绪问题,从而建立对他人的理解和关心,学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。
重点
1.评价自己的健康状况;
2.全面理解健康的定义,认识心理健康对个体健康的重要意义;
难点
1.学会缓解压力、自我调节情绪的方法,保持心理健康;
2.正确对待各种不良情绪,培养积极向上的乐观主义思想;
3.培养与周围的人建立良好人际关系的能力。
... ... ...
一、给你的健康打分
哪些题目是评价身体健康的?
哪些题目是评价心理健康的?
哪些题目是评价社会适应状态的?
为什么要从这三方面评价一个人的健康状况?
有人说:“没病没灾就是健康”。你同意他的观点吗?健康的真正含义是什么?
健康的三个层次:
1.躯体健康:指躯体的结构完好和功能正常。
2.心理健康:又称精神健康,指人的心理处于完好状态,包括正确地认识自我,正确地认识环境和及时适应环境。
3.社会适应能力:即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
... ... ...
问一问
1.你在学习上有否存在“考前焦虑症”?
2.你在生活上有否存在“绰号的烦恼”?
3.你在日常工作方面是否受到“委屈”?
中学生心理健康的标准:
(1)学习适应性。一个心理健康的中学生,通常有比较好的学习态度和学习方法;在对待考试问题上,他们沉着冷静,灵活应对。
(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生,一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽,而很少发生冲突。
(3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力,他们能够正确地认识自己,自我评价恰当。
(4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。
二、保持愉快的心情
1.转移注意力
听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书等。
2.渲泄烦恼
写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等。
3.自我安慰
找理由安慰自己、“我能行”等……
... ... ...
课堂练习
1.按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种___、 ___和____的良好状态,而不仅仅是没有疾病。
2.___是儿童和青少年心理健康的核心。
3.情绪不好时我们可以用以下方法来调节:
① ___________
②___________
③___________
4.青少年保持心理健康的核心是(  )
A.有良好的情绪    B.有愉快的心情
C.经常自我安慰    D.反应灵活
5.某同学身高1.65m,体重73kg,你认为他(  )
A.偏瘦    B.正常
C.标准    D.偏胖
 

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《《评价自己的健康状况》了解自己增进健康PPT课件》是由用户渡鹤影于2017-05-02上传,属于生物课件PPT。

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