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管理心理学-情绪管理ppt

  • 素材大小:785.00 KB
  • 素材授权:免费下载
  • 更新时间:2016-10-14
  • 素材类别:高校大学PPT
  • 素材格式:.ppt
  • 关键提要:生态学
  • 素材版本:PowerPoint2003及以上版本(.ppt)
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这是一个关于管理心理学-情绪管理ppt,主要介绍EQ是指一个人察觉、调整和运用自己情绪的能力,以及了解、处理他人情绪的能力;更重要的是善于将情绪能力运用在思考及行动上。欢迎点击下载哦。

PPT预览

管理心理学-情绪管理ppt

PPT内容

如果一个人能以适当的言语形容情绪, 可以帮助自己在神经系统上得到宽心或镇静的效果, 产生平伏情绪的作用。
首先,要察觉自己的内心感受是喜悦、生气、愤恨、挫败、失望、还是哀伤?
确认后,便可以利用语言说出来。
最好能够客观地指出引起感情的原因。
说出自己的情绪(如近一周来),包括事件、情绪和反应。并认知他人的情绪。
例:“当我见到你充满活力的样子时,我也精神为之一振。”
“今天我感到非常挫败,因为一开始我满怀信心去考试,但不知怎么的过度紧张,很多准备好的内容也没有答出来,结果表现大失水准!”
正面情绪                              负面情绪
1. 兴奋    9. 尊重 17. 愤怒 25. 焦虑
2. 雀跃   10. 舒适  18. 害怕  26. 失望
3. 惊喜  11. 满足  19. 嫉妒  27. 无奈
4. 喜乐  12. 宁静  20. 厌烦  28. 挫折
5. 有希望  13. 放松  21. 拒绝  29. 自卑
6. 有信心  14. 安全  22. 彷徨  30. 哀伤
7. 被接纳  15. 归属  23. 害羞  31. 沮丧
8. 被信任  16. 包容  24. 受伤害  32. 罪疚感
东方思想
         佛家 ─ 平常心
         道家 ─ 顺应自然 (真、自然、无为)
西方思想
        弗洛依德 : Love well, play well, work well
        Argyle :婚姻、朋友、工作、休闲、自尊、自信(与快乐无关的变量:相貌、教育、社会地位、财富)
其它:美的世界(艺术与大自然)
1. 事前预防比事后补救更有效;
2. 提高个人“先知先觉”能力;
3. 提高个人情绪敏锐度;
4. 当在无控制的环境下而产生负面情绪时,利用“停-想-做”方法处理自己的情绪和问题。

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