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经前期综合征PPT这个ppt包含了自我诊治经期前综合征,临床表现,容易与经前期综合征混淆的疾病,典型表现,治疗,预防和自我保健等内容,欢迎点击下载。

经前期综合症
——自我诊治与保健
月经来之前5~7天直到月经到来时身体出现的多种多样的精神症状和一系列的不适感,月经开始后症状很快消退,在下次月经前又重复出现,如此周而复始。
十个来月经的妇女中就有四个患有经期前综合征。综合征是指某一种疾病所具有的一组症状和体征。和经期前综合征有关的症状多达150种之多。
经前期综合征
经前期综合征(premenstrual syndrome,PMS):是指妇女在月经前期出现生理、精神以及行为方面改变、严重者影响学习、生活质量,月经来潮后,症状自然消失。发病为30%~40%,严重者占5%~10%。
自我诊治经期前综合征
病因  病因不明
可能因素
1)雌孕激素比例失调
2)神经类阿片肽异常
3)缺乏维生素B6
4)精神因素
临床表现
1.精神症状:
 烦躁易怒,神经过敏,情绪不稳,易与人争吵,失眠多梦,注意力不集中,工作效率低。也有的人呈抑郁状态,消极,情绪低落,郁郁寡欢,动作迟钝,懒言少语,没精打采,对事情不感兴趣等。
2.躯体症状:
   可有手指、踝部、眼睑浮肿,腰背酸痛,乳房胀痛,恶心、呕吐,腹胀,全身疼痛,性欲亢进,食欲增加等。   
容易与经前期综合征混淆的疾病
  PMS的症状均非PMS所特有,因而常需与其他疾病鉴别,尤其要与精神病疾患鉴别。首先要注意症状有无周期性出现这一特点,如忽视症状的周期性及经前期出现,这一特点PMS就容易与通常的精神焦虑及抑郁症相混淆;后者在月经周期的3个阶段(卵泡期排卵期及黄体期)症状相同严重程度缺乏规律性改变;其次通过卵泡期有无症状存在这一特点与周期性加剧的慢性疾病相鉴别,如常遇见的特发性周期性水肿,它是一种好发于女性的不明原因水肿。因此凡具有与PMS同时出现的精神障碍病人均应首先由精神病学专家诊断排除精神病后再按照PMS进行治疗
典型表现
  a、易激怒。 b、焦虑。 c、压抑。 d、头痛。       e、水肿。f、疲倦。 g、敌对感和生气。       h、想吃食物,特别想吃巧克力、糖果和盐果子。
有些妇女在月经前出现的症状很轻微,且只持续几天。而有些妇女在每次 月经前都出现剧烈疼痛并且连续持续2周。值得一提的是在月经前时期,妇女患的其它毛病比如关节炎和压抑可能会恶化。这就是常说的经期前放大症状。
治疗
对经期前综合征的治疗包括:
 a、药物治疗包括:补充激素,比如黄体酮(栓剂或口服药) ,抗抑郁药或抗焦虑药。
 b、饮食调整 : 少量多餐,不暴饮暴食。少吃甜食。 限制盐和脂肪。不吃含咖啡因和酒精的食物。适当的补充维生素以及钙和镁。
 c、改变生活方式,定期锻炼身体,主要是有氧锻炼,例如一周至少做3次散步或有氧操。
 d、减少应激次数,学会处理应激。
预防和自我保健
预防
在日常生活中要避免不必要的精神刺激,饮食要少盐,生活要 有规律,多参加一些文娱和体育活动,就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的,可在医生指导下,服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗
保健
  a、一周锻炼3次,每次坚持20分钟。  游泳、散步和骑自行车有助于放松肌肉和减少体内水分的含量。
  b、在月经期前两周内千万不要吃含咖啡因的食物,不要喝酒和抽烟。
  c、少量多餐,多吃粗粮、水果和蔬菜。多吃脱脂牛奶等富含钙的食物、含钙丰富的谷类、果汁,以及绿叶蔬菜如菠菜等富含镁的食物
 d、限制盐、脂肪和糖的摄入。这有助于防止乳房酸痛,减少体内雌激素含量。
e、如果你要满足自己的进食欲望,应该要有所节制。例如,如果你想吃巧克力,可以吃一小块或在脱脂牛奶中加巧克力糖浆。如果你想吃盐,可以吃一小袋椒盐卷饼。
f、补充维生素可能对妇女有很大帮助。应多补充维生素或矿物质,如维生素E、维生素B6、钙、镁、L型酪氨酸等。
g、注意适当的休息。
h、学会放松自己。如深呼吸、做瑜珈或洗一个热水澡。
i、当出现经期前综合征状时,要尽量避免应激。\

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《经前期综合征PPT》是由用户Sweet Dream于2018-03-08上传,属于医疗健康ppt。

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